Pernah ikut training seharian penuh, lalu beberapa hari kemudian sudah lupa sebagian besar materinya? Tenang, kamu tidak sendirian. Faktanya, otak manusia memang punya kecenderungan untuk “menghapus” informasi baru jika tidak diulang atau dipakai.
Menurut penelitian klasik Ebbinghaus Forgetting Curve, setelah satu jam kita bisa lupa sekitar 50% dari informasi baru. Setelah satu hari, angka itu bisa naik jadi 70%. Jadi, wajar saja kalau materi training yang padat terasa cepat menguap begitu saja.
Lalu, apa penyebab utama kita cepat lupa?
Materi terlalu padat → dalam satu hari, otak dijejali banyak konsep baru.
Kurang fokus → sering sambil buka HP atau kepikiran kerjaan kantor.
Minim praktik → hanya berhenti di teori, tanpa kesempatan mencoba langsung.
Tapi jangan khawatir, ada beberapa trik sederhana supaya materi training lebih melekat dan bisa kita gunakan dalam pekerjaan sehari-hari.
Trik Sederhana Agar Materi Training Lebih Melekat
1. Catat dengan gaya sendiri
Jangan sekadar menyalin isi slide. Tulis ulang poin penting dengan bahasa yang kamu pahami. Catatan versi pribadi jauh lebih mudah diingat.
2. Ulangi dengan teknik “Spaced Repetition”
Luangkan waktu membaca ulang di hari ke-1, ke-3, ke-7, dan ke-14. Pola pengulangan ini membantu otak semakin familiar dengan materi.
3. Praktikkan sesegera mungkin
Baru belajar fitur Excel? Jangan tunggu minggu depan. Langsung gunakan untuk bikin laporan harian atau presentasi kecil. Semakin cepat dipakai, semakin kuat melekat.
4. Diskusi atau sharing
Ceritakan kembali materi training ke teman kerja atau bahkan ke keluarga. Mengajar orang lain adalah salah satu cara terbaik untuk memperkuat ingatan.
5. Gunakan pengingat visual
Bisa berupa sticky notes di meja, screensaver berisi kata kunci penting, atau aplikasi reminder di HP. Visual kecil ini akan jadi “pemicu” memori.
Mengikuti training itu baru langkah awal. Tantangan sebenarnya adalah bagaimana membuat ilmu yang didapat benar-benar tinggal dalam pikiran dan jadi kebiasaan baru. Dengan beberapa trik sederhana tadi, kamu tidak hanya sekadar hadir di ruang training, tapi juga membawa pulang bekal yang bisa langsung dipraktikkan dalam pekerjaan sehari-hari.
Di FEI Training, kami memahami betul tantangan ini. Karena itu, setiap program dirancang tidak hanya dengan materi yang relevan, tetapi juga didukung trainer berpengalaman, venue yang nyaman, dan pengalaman lebih dari 10 tahun dalam mengadakan berbagai pelatihan untuk perusahaan di Indonesia. Tujuannya sederhana: memastikan setiap peserta tidak hanya belajar, tapi juga ingat dan mampu mengaplikasikan ilmu di tempat kerja.